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Savoir concilier équilibre personnel, bien-être au travail et efficacité collective

MRH-EFFI306

Personnel concerné

Collaborateurs des différents services de l’entreprise

Pré - requis

Avoir la volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Objectifs pédagogiques

1. Identifier les facteurs de son bien-être/mal-être au travail
2. Acquérir des techniques pour consolider durablement sa capacité à s’adapter aux situations professionnelles
3. Construire sa stratégie pour préserver équilibre personnel et bien-être au travail

Méthode pédagogique

• Pédagogie active et participative : exercices permettant de s’approprier les techniques et de faire évoluer ses pratiques pour gagner en efficacité
• Appropriation de méthodes et outils simples et concrets, en tenant compte de son propre fonctionnement personnel.

Documentation : un support de cours est remis aux stagiaires.

Sanction de la formation

Attestation de formation

Durée, rythme

2 jours, 14 heures

Programme de la formation

FAIRE SON BILAN, ANALYSER SON BIEN ETRE / MAL ETRE AU TRAVAIL


• Les changements, les évolutions et certaines situations professionnelles vont induire des réactions : repérer les différentes étapes du processus que vont suivre ces réactions pour mieux les comprendre
• Identifier comment les peurs, les freins et les résistances personnelles limitent l’acceptation des évolutions
• Analyse de ses valeurs personnelles au travail et des valeurs collectives au travail
• Analyser les manifestations de son bien-être / mal-être au psychologique, émotionnel et corporel au travail
• Equilibre/déséquilibre, stabilité/sérénité, stress chronique/stress ponctuel : quelles sources de progrès et d’amélioration ?

S’APPROPRIER DES STRATEGIES POUR FAIRE FACE ET S’ADAPTER AUX SITUATIONS PROFESSIONNELLES

• Poser un bilan factuel de ses besoins et de ses ressources
• Savoir analyser et exprimer son ressenti, ses émotions
• Oser dire non ; s’autoriser à se respecter
• Prendre du recul : comment faire pour maintenir le bien-être au travail et l’engagement personnel au travail ?
• Analyser ce qui me met en difficulté, être en recherche de solutions, identifier les facteurs de mon bien-être au travail
• Etre un acteur responsable de son bien-être au travail ; savoir passer du compromis au consensus
• Définir une stratégie personnelle adéquate au travers d’objectifs SMART ; savoir faire des choix