Gérer son stress pour mieux vivre sa charge de travail

• PUBLIC
Collaborateurs des différentes fonctions de l’entreprise : services administratifs, RH, Vente, Techniques, Production, etc.

• PREREQUIS
Aucun.

• OBJECTIF PROFESSIONNEL
Développer des compétences et des stratégies concrètes pour mieux faire face au stress lié à la charge de travail, gagner en sérénité au quotidien et préserver sa qualité de vie au travail.

• OBJECTIFS OPERATIONNELS
À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
1. Comprendre le stress, ses causes, ses effets, les enjeux à gérer son stress.
2. Identifier ses sources de stress.
3. Découvrir des outils facilement transposables dans son quotidien pour faire face au stress et à la pression.
4. Acquérir des techniques de gestion du stress et de résilience.
5. Développer sa stratégie pour anticiper les situations stressantes.